心とカラダ

アイパッチ中にぐずる・集中できない時、我が家が実際に助けられたおもちゃや絵本、動画の使い方をまとめました。1歳半頃のリアルな工夫と「しんどさを減らす過ごし方」のヒントを紹介しています。

アイパッチ訓練が続かなくてつらいと感じたときに、我が家が実際に意識して楽になった考え方や工夫をまとめました。完璧を目指さず続けるための判断軸を整理しています。

不安で何度も検索してしまい、逆に疲れてしまうことはありませんか。不安になると、つい検索を繰り返してしまう不安を感じると、気づかないうちに何度も検索してしまうことがあります。「今の状態は大丈夫なのか」「同じような人はどうしているのか」そう思っ...

不安が強いと、何から手をつけていいか分からなくなる不安が強くなると、何から手をつければいいのか分からなくなることがあります。考えなければいけないことや、やったほうがいい気がすることが頭の中に増えて、結果的に何もできなくなってしまう。そんな状...

不安なときほど、すぐ答えを探したくなる不安を感じると、できるだけ早く安心したくなります。「今の状態は大丈夫なのか」「何かしなきゃいけないのか」そう考えて、答えを探し始めるのは自然なことです。特に、体調や家族のこととなると、何もしないで待つよ...

調子が悪い人がやりがちなこと体調や気分がいまひとつなときほど、家事や仕事、予定をいつも通りこなそうとしてしまうことがあります。でも、調子が落ちているときは、普段は問題ない生活のリズムそのものが、負担になっていることも少なくありません。無理を...

調子が悪いときほど、頑張りすぎてしまう体調がいまひとつなときほど、「いつも通りにしなきゃ」と無理をしてしまうことがあります。でも、調子が悪いときは、普段できていることが今の負担になっていることも少なくありません。無理して続けなくていい日常の...

肌荒れしたときにやりがちなことの中で、やめたほうがいい行動と続けてもよいケアの考え方をまとめました。我が家の体験をもとに、判断に迷ったときの整理の軸になるポイントを紹介しています。

市販スキンケアを使っていて肌トラブルが出たときに、すぐ買い替える前に見直したいポイントをまとめました。我が家の体験をもとに、成分や使い方、ケアの考え方など判断の軸になる視点を紹介しています。