先天性白内障の治療でコンタクトを使い始めると、
「落ちたらどうしよう」「外出が怖い」「管理が追いつかない」
と感じる場面が出てきます。
実際、コンタクトがズレたり落ちたりする時期は、
生活の動き方そのものが変わってしまうこともありました。
この記事では、
外出時・日常管理の中で実際に助けになったアイテムを中心に、
「これがあると安心できた」というものをまとめます。
（※医師の指示がある場合は、そちらを優先してください）
コンタクト管理でまず揃えておいてよかった基本アイテム
コンタクト管理でまず必要になったのは、
「最低限これがないと始まらない」という基本アイテムでした。
保存ケースについては、
コンタクトを購入した際に付属してきたものをそのまま使用していました。
また、管理方法や取り扱いルールについては、
病院と連携しているコンタクト会社から案内された内容をもとに対応していました。
特別な外出用ケースを用意していたわけではなく、
普段使っている保存ケースをそのままポーチに入れて持ち歩く形でした。
それでも、
・洗浄・保存液
・清潔に扱うためのガーゼやティッシュ類
こうした最低限のアイテムを常に手元に用意しておくことで、
急なズレやトラブルが起きたときの安心感はかなり違いました。
※使用する製品や管理方法については、必ず医師やメーカーの指示を優先してください。
外出時に本当に助けられたアイテム
コンタクトが頻繁にズレたり落ちていた時期は、
外出すること自体がかなりのストレスでした。
そのため、当時は外出時に必ず
・予備のコンタクトレンズ
・保存ケース
を持ち歩くようにしていました。
また、コンタクトが外れてしまった場合でも、
ベビーカーなら座面の上に落ちて見つかる可能性があるため、
抱っこ紐はほとんど使わず、ベビーカー中心の移動にしていました。
泣いているときでも、
すぐに抱っこしてあげられないことがあり、
正直つらい気持ちになることもありました。
どうしても抱っこする場合も、
顔が外側を向く抱き方は避けるようにしていました。
その後、自作の「コンタクトを拾える形のスタイ」を作ってからは、
万が一落ちても拾える可能性が高くなり、
少しずつ外向き抱っこもできるようになりました。
また、外出のタイミングについても、
できるだけアイパッチ訓練が終わったあとに出かけるようにしていました。
本来はアイパッチ後もコンタクトを装着する必要がありましたが、
当時は「外で落とすのが怖い」という気持ちが強く、
一時的に外して外出してしまうこともありました。
完璧な対応ではなかったかもしれませんが、
その時点でできる範囲で、少しでも安心して外に出られる方法を選んでいました。
家の中で管理をラクにしてくれたもの
家の中では、コンタクト関連のものを「使う場所ごと」に分けて管理していました。
コンタクト本体や保存液は洗面所に置き、
ガーゼなどの衛生用品は、子ども用品の中でも清潔に保っているスペースにまとめていました。
すべてを一か所に集めるのではなく、
「実際に使う場所に必要なものを置く」形にしたことで、
その都度探す手間が減り、気持ち的にも少しラクになりました。
また、管理が大変だった時期は、
育児アプリを使って
・装着した時間
・外した時間
・ズレた時間
・外れてしまった時間
を細かく記録していました。
記録を続けていたことで、
受診時に「どれくらいの頻度で起きているのか」を具体的に説明でき、
医師とのやり取りがスムーズになったと感じています。
毎日の負担が軽くなるわけではありませんでしたが、
状況を言葉で伝えやすくなったことは、
精神的な余裕につながっていました。
我が家で実際に使っている洗浄保存液は
「サンコンタクト ケアマイルドプラス」です。
量が多く、まとめ買いするとしばらく買い足さなくて済むため、
管理の手間も減らせて助かっています。
今のところトラブルや不具合もなく使えていて、
「洗浄力が強い高価格帯のもの」と迷いましたが、
日常管理としては十分だと感じています。
サンコンタクト ケアマイルドプラス（ハードコンタクト用洗浄保存液）
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実際に使って「これは合わなかったもの」
コンタクトが外れやすいと感じていた時期、
「何かを変えれば改善するのでは」と思い、
洗浄保存液を何度か買い替えたこともありました。
ですが、実際には大きな変化はなく、
結果的に「どのメーカーでもそこまで差は感じなかった」という印象でした。
価格が高いものに変えても、
外れやすさが劇的に改善することはありませんでした。
また、当初とても大変だったのが、
装着そのものの難しさでした。
まぶたの力がかなり強く、
目をしっかり閉じてしまうため、
付け外しに毎回かなり苦戦していました。
診察時に医師からも
「これまで見てきた中でもかなり難しいケース」と言われるほどで、
技術的にも精神的にも負担が大きかったです。
この経験から、
「道具を変えればすべて解決する」というよりも、
個人差や体の特徴による影響の方が大きいと感じるようになりました。
なお、当時はコンタクトだけでなく、
アイパッチ訓練でもかなり試行錯誤していました。
嫌がったときに実際に助けになった工夫については、
「アイパッチ訓練がつらかったときに、実際に助けになったこと」にまとめています。
これから揃える人へ伝えたい選び方の基準
これからコンタクト管理を始める人に一番伝えたいのは、
「生活に合わせて、完璧を目指しすぎないこと」です。
訓練やケアを続ける中で、
すべてを理想通りにやろうとすると、
どうしても気持ちが追い込まれてしまいます。
実際、医師から「動画を見せていても問題ない」と言われたこともあり、
正直「見せすぎかな」と思うくらい使っている時期もありました。
それでも、
その時間はきちんと訓練ができて、
こちらの気持ちも少し休める時間になっていました。
「正解のやり方」よりも、
「続けられる形」を選ぶことの方が大事だと感じています。
また、コンタクトそのものについては、
基本的には医師やメーカーの案内に沿って選ぶのが安心だと思います。
価格については、
「他にも安いものはある」と言われたこともありましたが、
実際にこの病気に対応しているコンタクトショップを自分で探すのは簡単ではなく、
結果的に病院と連携しているメーカーのものを使い続ける形になりました。
裸眼でコンタクトの知識がほとんどない状態から始める人にとっては、
サポート体制があること自体が大きな安心材料になると感じました。
無理をしすぎず、
家庭の状況や気持ちに合わせて調整しながら、
長く続けられる形を見つけていくことが大切だと思います。
実際に、コンタクト管理が一番つらかった時期のことは、
「先天性白内障のコンタクト管理が本当につらかった時期の話」にまとめています。
外出時に実際に使っていた持ち物や、外に出るときに意識していた工夫については、
「アイパッチ訓練中の外出がつらかった…実際に助けになった持ち物と工夫まとめ」にまとめています。
コンタクト管理は、
正解がひとつ決まっているわけではなく、
家庭の状況や子どもの様子によって合う形も違うと感じています。
無理なく続けられるものを選びながら、
少しでも負担を減らせる形を見つけてもらえたらと思います。
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